workouts

Wat neem je mee naar een triathlon?

Wat neem je mee naar een triathlon?

Je eerste triathlon, hoe spannend is dat?! Hoewel ik er in de afgelopen jaren al meerdere heb mogen doen, blijf ook ik het spannend vinden. Zeker het inpakken van je tas kan een klein stress momentje zijn, want jeetje wat heb je ontzettend veel nodig! […]

Mijn favoriete vegan sportvoeding

Mijn favoriete vegan sportvoeding

Als triatleet heb je veel eten nodig, tijdens wedstrijden maar ook daar omheen. In mei heb ik wedstrijd die ongeveer 5 tot 6 uur zal duren, dat betekend dat er onderweg behoorlijk wat voeding nodig is. Op dit moment ben ik alvast aan het uitproberen […]

Easy home workout – Thuis of op reis

Easy home workout – Thuis of op reis

Geen zin om naar de sportschool te gaan vanavond? Of heb je geen sportschool in de buurt omdat je bijvoorbeeld op reis bent? Afgelopen december heb ik twee weken doorgebracht in Florida. Ik heb daar lekker gezwommen en wat rondjes hardgelopen, maar een sportschool heb […]

Mindful sporten: Hoe doe je dat? 3 tips

Mindful sporten: Hoe doe je dat? 3 tips

Meer rust en ontspanning zoeken, maar hoe dan? Het liefst wil ik dit combineren met activiteiten die ik al doe. Aangezien mijn meeste vrije tijd opgaat aan sporten leek het me een goed idee hier meer gebruik van te maken. Zo kwam ik bij mindful […]