workouts

De triathlon wisselpost – Snelle wissel triathlon #1

De triathlon wisselpost – Snelle wissel triathlon #1

Bij triathlon combineer je 3 verschillende sporten: zwemmen, fietsen en lopen. Maar hoe gaat dat dan eigenlijk? Kleed je je tussendoor om? Wissel je van schoenen? In de komende serie blog posts ga ik je alles vertellen over de wissels (transities) in de triathlon. Want […]

24 uur in Parijs met saucony

24 uur in Parijs met saucony

Inmiddels is het alweer een week geleden dat ik in Parijs was. Er zijn nog heel wat leuke foto’s die je wil laten zien en dat ga ik vandaag met je doen. Kijk je mee naar mijn 24 uur in Parijs met saucony?     […]

Ik doe mee aan de triahlon 024, jij ook? – winactie

Ik doe mee aan de triahlon 024, jij ook? – winactie

Ik heb heel erg leuk nieuws! In het weekend van 15 en 16 september vind de sprint triathlon 024 plaats in Nijmegen. Ik ga dit jaar meedoen en ook jij kunt mee doen. Ik mag namelijk een start bewijs weggeven voor de spint afstand op […]

Wat neem je mee naar een triathlon?

Wat neem je mee naar een triathlon?

Je eerste triathlon, hoe spannend is dat?! Hoewel ik er in de afgelopen jaren al meerdere heb mogen doen, blijf ook ik het spannend vinden. Zeker het inpakken van je tas kan een klein stress momentje zijn, want jeetje wat heb je ontzettend veel nodig! […]

Mijn favoriete vegan sportvoeding

Mijn favoriete vegan sportvoeding

Als triatleet heb je veel eten nodig, tijdens wedstrijden maar ook daar omheen. In mei heb ik wedstrijd die ongeveer 5 tot 6 uur zal duren, dat betekend dat er onderweg behoorlijk wat voeding nodig is. Op dit moment ben ik alvast aan het uitproberen […]

Easy home workout – Thuis of op reis

Easy home workout – Thuis of op reis

Geen zin om naar de sportschool te gaan vanavond? Of heb je geen sportschool in de buurt omdat je bijvoorbeeld op reis bent? Afgelopen december heb ik twee weken doorgebracht in Florida. Ik heb daar lekker gezwommen en wat rondjes hardgelopen, maar een sportschool heb […]

Mindful sporten: Hoe doe je dat? 3 tips

Mindful sporten: Hoe doe je dat? 3 tips

Meer rust en ontspanning zoeken, maar hoe dan? Het liefst wil ik dit combineren met activiteiten die ik al doe. Aangezien mijn meeste vrije tijd opgaat aan sporten leek het me een goed idee hier meer gebruik van te maken. Zo kwam ik bij mindful […]